jak gif

Robie łydki. Jak bede miał jakis lzejszy trening to zrobie przysiady. W udzie mam na pompie 65 wiec, jakies patyki to nie sa. Gore nadgonic trzeba bardziej. Ale łydki to hardcorowo 1-3x w tygodniu

kotlet i jak tam stoisz jeszcze prosto czy zaczyna lekko wiać z boku?

jak ktos mdleje po polskiej metce na silowni to wiedz ze cos sie dzieje!!!!!!!!!!!!!!!!

dobra bull, dawaj, ja mogę testować, wciąż nie wiem o czym gadamy do końca, ale jak mnie przeniesiesz to sczaję

[...] pojedynczą forme czy mix kreatyn ja bym brał poj. Kovacs zestaw ok ale dorzuć pojedynczą formę kreatyny i nastepnym razem daruj sobie glutamine ponieważ ona nie działa tak jak powinna dt przed treningiem crea shot po treningu mono 5g bcaa 10g przed i po treningu gluta 5g rano i 5g po treningu lub wieczorem witaminy do sniadania dnt 5g mono wit [...]

To nie reszta jest za duza tylko barki sa za male Ciekaw jestem czy wiesz jak sie nazywaja te dwie konczyny dzieki ktorym chodzisz I czy je kiedykolwiek cwiczyles

Odstajace lopatki troche mam, na pewno nei tak jak kiedys, a ten rehab jest po to, bym nauczyl sie sciagania lopatek w cwiczeniach i troche moze poprawi to moja postawe ogolna. No ja nie robie w zegarkiem w reku przerw, strzelam, tak na oko ile mniej wiecej trwaja, a rozgrzewkowe to robie odrazu jak zmienie ciezar ale zajmuje mi to czasami jak 10 [...]

Yosis masz prawie identyczny wzrost i wagę jak ja. Bardzo jestem ciekawa efektu na koniec. Ogromnie podobają mi się twoje plecy, nie mi jednej Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-10-01 18:29:29

Tutaj jak ktoś nie wsłuchiwał sie w słowa...To wytłuszczyłem-Poland,Tiger Dariush...Marky Mark śpiewa o Polsce i Darku...Łoł wtedy,to była Ameryka... Marky Mark Dariusz Michalczewski - NO MERCY Tekst piosenki Marky Mark No Mercy Up in the ring there's no peace it's all about servival ans who is the best in this physical contest which man can [...]

Dremor: "Musiałem na niego najechać, bo jak pomyśle jakie walki tracimy gdyby był w CW to nie wytrzymuję." Dokładnie. W HW to jest uciekający pięściarz, który daje dobre walki, ale są bez nokautów. A wiadomo co się liczy w boksie Już sobie wyobrażam te wojny z Lebiediewiem i Huckiem. To byłoby za***ste.

jak ma niskie to mozna zwiekszyc dawke ,a nie bic czesciej nie doradzaj faktycznie

[...] Jeśli dobrze rozumuję to te pomiary mają być tylko i wyłącznie bazą do wyciągnięcia wniosków czy miska i trening jest ok, czy Ci służy. Postaraj się potraktować te pomiary jako bazę do wyciągnięcia tychże wniosków- jesteś w dobrych rękach, jak coś będzie nie tak, to na pewno się o tym dowiesz Uszy do góry, czerp przyjemność z ćwiczeń, jedz [...]

Niech moc będzie z Tobą, Gruszko! widze ze mamy podobne wymiary, tylko u Ciebie to tak szczuplej wygląda ile masz wzrostu? i jak mierzysz klatkę?

[...] biegi nad poznańską Maltą a tak to las,las,las..choć na tych pagórkach tez można sobie nieźle nogi powykręcać;) myślę nad trenigniem dzisiaj ale mam lenia -szok, chociaż jak się zbliża wieczór a ja mam świadomość że nie było porządnego treningu to nastrój się robi taki że łohoho - drżące ręce i te sprawy - wiadomo nałogowiec na głodzie [...]

czekam tylko na tekst ze Platz miał żałosne nóżki, a Demayo nie miał trica ****a ludzie jak można pisać ze Lee miał niby rączki

Trzeba przyznać, że sensacyjne zwycięstwo bowiem z przebiegu gry to goście zasługiwali na zwycięstwo Czasami jak widać sport nie jest sprawiedliwy, dziś szczęście dopisało nam i trzeba się z tego cieszyć

Szkoda, że nie było transmisji w Eurosporcie Muszę powiedzieć, że zdziwiła mnie tak dobra dyspozycja Roberta Klopp pozmieniał trochę w składzie m.in. Kagawe zastąpił Błaszczykowski i jak widać wyszło to na dobre Mistrzowi Niemiec

[...] do treningu: matko z corka! juz wiem czemu mam tyle kcal pytanie moze glupie wiesz ze pracuje na zmiany, wiec moge miec problem z ulozenien treningow tak zeby wypadlo tak jak napisalas ze w pon, wtor, sr... i dopiero po 5 dniach przerwa, wiesz o co mi chodzi? moge robic to tak na przemian? silowy-obwody-silowy-obwody? a przerwa jak wypadnie ze [...]

[...] tym forum Ale powtarzam: dieta, dieta, dieta. Bez niej żaden, nawet najbardziej wyszukany trening na nic się nie zda BTW, przestań się nad sobą użalać i wywal ten cukier raz na zawsze. Nie wiesz jak? Powieś swoje zdjęcie w bieliźnie w kuchni, na szafce z cukrem albo połóż pod cukierniczkę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-01 17:32:55

[...] gwałty i niszczenie mienia w Iraku, Afganistanie, Kosowie i gdzieś w Afryce. Na fotoradary błyskając mi w oczy kiedy akurat całą uwagę poświęcałem omijaniu kraterów z jakich składają się nasze “drogi” na których łatanie również się złożę. Po za tym % pójdzie na rolników, hutników, kolejarzy, górników… no i [...]